トレーナー養成コースがはじまりました。

PROFILE

About Takako

昭和39年生まれ
鹿児島出身

小学生の時からクラシックバレエ、 大人になってからジャズダンスと 長年にわたり踊り多くの舞台を踏みました。
結婚&転勤族&子育てをしながら 身体、ムーヴメントに対する興味から ボディワーク、運動生理学、解剖学、などを学びつつ インストラクター活動スタート。
元気な若者からデイサービスに通う高齢者まで さまざまなクラスの講師として担当してまいりました。

モットーは運動は楽しくなきゃ続かない。

モットーは運動は楽しくなきゃ続かない。

何が楽しいかは人それぞれ。
約30年にわたる経験を生かし その方の個性に合ったエクササイズを提供しています。

ストレスにならないそんな自然体のエクササイズを共に考えながらやってみませんか??

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保有資格

  •  GYROTONIC®︎(プレトレーナー、Level1 Level 2)
  •  GYROKINESIS®︎
  •  健康運動指導士
  •  介護予防運動指導員
  •  メディカルアクアインストラクター
  •  Basic Principles of Fascia and Spatial Medicine 1&2 修了

トレーナーとして大切にしていること

トレーニングやストレッチ教室、 リズムダンス運動 高齢者の介護予防教室 水中トレーニング教室 ジャイロキネシス®︎などグループクラスなど さまざまなタイプの方と接することでマニュアルや教科書には書いてない 多くのことを学ばさせていただいています。
種々のグループクラスを受け持つと同時に 身体タイプに応じたパーソナルの重要性も非常に感じており 全ての方に定期的にパーソナルセッションを受けて欲しいという強い気持ちがあります。

人は重ねた人生の長さだけの癖を持っています。 良い癖、良い習慣はしっかり伸ばしつつ、将来のリスクを未然に防ぐためには望ましくない癖は早めに修正が必須です。
転ばぬ先の杖。
まずは自分の身体の状態を気づく事、知る事がファーストステップです。
そのファーストステップとしての パーソナルという選択肢を普及させたい! そんな気持ちが私の原動力です。 今はなんともなくとも早めに身体作りに取り組み「10年先の健やか」のお手伝いをしたいと思っています。

お客様といっしょに!
身体だけでなく何事においても程よいこと、バランスは大事な要素だと思います。 局所のみのトレーニングでは結果的にバランスを崩します。 疾病、整形疾患を抱えた方は何を優先的に考えなければいけないのか?
スポーツ万能でなかった私だから、虚弱だった私だから (実は今もけっこう虚弱です)トレーニングにおける優先順位をお話し合いながらともにバランスの取れた ADL QOLを目指すお手伝いをしたいと思っています。

主役はあなた。
トレーナーは補佐役、今までよりも効率良く動くための アドバイスと後押しをするだけです!

これから

日本は超高齢社会を迎えています。 公共事業に頼らず自助努力による身体ケアが求められる時代です。 ウォーキングや体操、筋トレなどの運動はお金をかけずに出来る手軽な健康管理で、大いにやるべきです。 しかしながら我流になりがちな分野です。 安全に運動するための助言役として皆様のお役に立ちたいと考えています。

私の想い